ダイエット |
2008/07/21(月) 22:38
とりあえず毎日３０分程度、自転車に乗ろうと思います。
で、今日乗って思ったこと。。。。
気持ちいい〜〜！
そして楽しい〜！
これは続きそうです。
信号待ちで写真なんか撮ってみたが、真っ暗でなんも見えませんね。。。
で、もう一つ思ったこと。
街中走るのって、怖いというかイライラします。
ママチャリこいでる時はそんなこと思わなかったけど、こうやって本気でチャリ乗ると
邪魔な人というか、３列で横に広がって走っていたり、突然車が出てくるはで、
ヒヤッとすることが何度もありました。。。
今日はたまたま落ち着いて走れる、なが〜い田舎道を見つけたので、これからは
そこを走ろうかと思います。しかし、目に虫が入ってきてキモかった。。。。
サイコンを見ると、今日は３３分走って、最高速度２８．３ｋｍ
平均速度１７．６ｋｍ、走行距離９．４ｋｍでした。（積算距離は２５．１ｋｍ）
こうやって目に見えるから面白いですね〜。
で、今日乗って思ったこと。。。。
気持ちいい〜〜！
そして楽しい〜！
これは続きそうです。
信号待ちで写真なんか撮ってみたが、真っ暗でなんも見えませんね。。。
で、もう一つ思ったこと。
街中走るのって、怖いというかイライラします。
ママチャリこいでる時はそんなこと思わなかったけど、こうやって本気でチャリ乗ると
邪魔な人というか、３列で横に広がって走っていたり、突然車が出てくるはで、
ヒヤッとすることが何度もありました。。。
今日はたまたま落ち着いて走れる、なが〜い田舎道を見つけたので、これからは
そこを走ろうかと思います。しかし、目に虫が入ってきてキモかった。。。。
サイコンを見ると、今日は３３分走って、最高速度２８．３ｋｍ
平均速度１７．６ｋｍ、走行距離９．４ｋｍでした。（積算距離は２５．１ｋｍ）
こうやって目に見えるから面白いですね〜。
あれ・・よく考えてみたら、最近苦しくない・・
えー・・これは僕のスーツのウエストのことです。
いつも苦しくて、パンパンだったのですが、最近
そうでもない。いつもなら、食後は苦しくて苦しくて
お腹が痛くなるくらい・・それが最近、なんてことない。
早速、ウエストを測ってみるとウエスト、２センチ減。
お・・おーーーー！
２センチごときで感動しました。
今、やっていることは５月末からのジョギング。
食生活は殆ど変えず。（腹八分と間食は注意してるが）
あ、それと実はこれをはじめました。
来週のラジオでも話しますが
じゃん！
青汁です。
強烈とまでは言いませんが
マズイ・・・
えー・・これは僕のスーツのウエストのことです。
いつも苦しくて、パンパンだったのですが、最近
そうでもない。いつもなら、食後は苦しくて苦しくて
お腹が痛くなるくらい・・それが最近、なんてことない。
早速、ウエストを測ってみるとウエスト、２センチ減。
お・・おーーーー！
２センチごときで感動しました。
今、やっていることは５月末からのジョギング。
食生活は殆ど変えず。（腹八分と間食は注意してるが）
あ、それと実はこれをはじめました。
来週のラジオでも話しますが
じゃん！
青汁です。
強烈とまでは言いませんが
マズイ・・・
ダイエット |
2007/06/28(木) 21:18
５月の下旬から毎晩ジョギングをはじめたので約１ヶ月が経とうとしています。今日もさっき帰って来ました。２週間前から計３ｋｇの重りを両足に付けて１５分走って１０分歩いていますが、しんどいですね・・
やせるには走るのが一番らしいので頑張らなければ・・
ウエスト９６センチだった会社の先輩も、毎日走って現在７６センチ。
病気になられたのかと思いました。食生活は殆ど変えず、走るのみらしいです。まあ、僕は腹八分を意識して毎日走るようにしています。
とりあえず、今日ウエストを計測したら、１センチ減でした・・
ウエスト７８を目指してダイエット中の金魔ですが、今日は危なかったです・・。
今日はメチャ暑かったですよね。で、仕事中に汗ダクになって疲れ果てて帰って来たわけです。食事後、心の中で・・
今日はメチャクチャ汗かいたからいいかな・・
おぼっちゃまくん的に言うと
「今日はメチャ汗かいたから、よかとでしゅよ！」
こんな誘惑と戦いながら、なんとかいつものメニューをこなして来ました。あーー、ジョギングってしんどいですね・・
でも、僕の先輩はウエスト９６を、ジョギングで７８にしましたから
ジョギングが一番効果があるのだろうと信じてがんばります。
どうやら、ウオーキングや水泳や他にも色んなことをやってみたらしいのですが、ジョギングが一番効果があったみたいです。
そんなに食べないですけどね・・
でも６月２４日には食べ物好きが集まるオフ会が再びありますので
また太ってしまいそうですけど・・
今日はメチャ暑かったですよね。で、仕事中に汗ダクになって疲れ果てて帰って来たわけです。食事後、心の中で・・
今日はメチャクチャ汗かいたからいいかな・・
おぼっちゃまくん的に言うと
「今日はメチャ汗かいたから、よかとでしゅよ！」
こんな誘惑と戦いながら、なんとかいつものメニューをこなして来ました。あーー、ジョギングってしんどいですね・・
でも、僕の先輩はウエスト９６を、ジョギングで７８にしましたから
ジョギングが一番効果があるのだろうと信じてがんばります。
どうやら、ウオーキングや水泳や他にも色んなことをやってみたらしいのですが、ジョギングが一番効果があったみたいです。
そんなに食べないですけどね・・
でも６月２４日には食べ物好きが集まるオフ会が再びありますので
また太ってしまいそうですけど・・
